Körperarbeit für Schwangerschaft & Geburt

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung – für dich und deinen Körper. Mit gezielter Körperarbeit kannst du nicht nur Platz für dein wachsendes Baby schaffen, sondern auch die Weichen für eine sanfte und entspannte Geburt stellen. In meinem Kurs zeige ich dir ein effektives Konzept, das deinen Körper optimal unterstützt und deinem Baby hilft, die beste Position für die Geburt zu finden.

Warum Körperarbeit in der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper kontinuierlich. Dieser Kurs hilft dir, diese Veränderungen aktiv zu begleiten:

Platz schaffen: Gezielte Übungen unterstützen deinen Körper dabei, mehr Raum für das wachsende Baby zu schaffen.
Anpassung fördern: Hilf deinem Körper, sich auf die neue Situation einzustellen und Beschwerden vorzubeugen.
Geburtsvorbereitung: Indem du deine Haltung, Beweglichkeit und Muskulatur stärkst, unterstützt du dein Baby dabei, die optimale Geburtsposition einzunehmen. Das kann zu einer schnelleren und schonenderen Geburt beitragen.

Was erwartet euch im Kurs?

In einer kleinen, entspannten Gruppe zeige ich dir:

Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Entspannung
Techniken, die deinen Körper auf die Geburt vorbereiten
Tipps, wie du deine Haltung und Balance verbessern könnt

Alle Übungen sind sicher, individuell anpassbar und berücksichtigen deine Bedürfnisse in der jeweiligen Schwangerschaftswoche.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die sich aktiv auf die Geburt vorbereiten möchten: